Der MBSR Achtsamkeit Kurs umfasst 8 Termine (a 2,5 Std.) und einen Tag der Achtsamkeit in Stille  (an einem Samstag, 10-16 Uhr) mit folgenden Inhalten:

• Achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung (Sitz- und Gehmeditation)
• Achtsame Körperarbeit, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
• Austausch zu zweit und in der Gruppe
• interaktive Erarbeitung von Themen wie (Selbst-)Wahrnehmung, Umgang mit schwierigen Gefühlen, stressverstärkende und stressreduzierende Gedanken, Selbstfürsorge etc.
• Kurzvorträge

Ein individuelles Vorgespräch vor Beginn des Kurses, um die Motivation zu klären und ein Nachgespräch nach Abschluss des Kurses sind Bestandteil des MBSR-Programms.

Die Kursgebühr beträgt 390€, darin enthalten sind 3CDs für die eigenständige Übungspraxis und sämtliche Skripte.

Bei finanziellen Problemen, sprechen Sie mich an.

Ich freue mich Ihnen wieder Präsenzkurse anbieten zu können.

Nächster Kursbeginn:

• Mittwoch, 11. Oktober 2023 (2. Herbstschulferienwoche) oder 18. Oktober 2023, jeweils um 18 Uhr.

Unser Konzept:

• Schnelltest vor Ort, vor jedem Abend
• Freiwillige Nutzung einer FFP2 oder medizinische Maske

Kursgebühr: 390,00€

• 8 Abende à 2,5 Stunden
• 1 Tag der Stille à 6 Stunden
• Individuelles Vorgespräch und Nachtreffen
• 3 CD’s und Skript

Physiopraxis Süd; Lohmühlenstraße 24; 52074 Aachen